現(xiàn)年108歲的徐瓊玉，除了有點(diǎn)耳背，身體哪兒都沒毛病。這位申城最年長的“虎老人”，說話輕聲細(xì)氣，笑起來，眼睛彎彎的。在小輩的記憶里，老太太脾氣特別好，從來沒見她跟街坊鄰居紅過臉。
　　雖說壽星的生活大都很有規(guī)律，但像徐老太太這樣，幾十年雷打不動的并不多見：每天早上6點(diǎn)起床，半小時(shí)后吃早飯，中午11點(diǎn)半是午飯時(shí)間，過半個(gè)小時(shí)后睡2個(gè)小時(shí)午覺，下午5點(diǎn)半進(jìn)晚餐，晚上8點(diǎn)睡覺。老太太養(yǎng)生還有個(gè)秘訣：從中年開始，起床前和臨睡前一定要搓腳底，按摩半小時(shí)，起床后再甩手踢腿，也是半小時(shí)。
　　老太太覺得，年紀(jì)大了，不僅要健身，更要健腦，所以她每天都用放大鏡看報(bào)紙。聽廣播也是老人的一大愛好，新聞、科普、健康常識是常聽節(jié)目。她還是評彈的“粉絲”。她說：“閉上眼睛聽著這些，好像自己又回到年輕時(shí)候，感覺好開心！”
　　老太太從不挑食，也愛吃些肥肉，但很注意葷素搭配。由于飯量較小，老人每天總要補(bǔ)充些小點(diǎn)心，特別是蜜餞、糖果，更是她的最愛。
　　不過，復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師竺越提醒，吃糖要因人而異，如果老人體重較輕，飯量不多，應(yīng)攝入少量的糖，因?yàn)橐欢康奶妓衔?，對老人的能量供?yīng)非常重要。但一般的老人，還是少吃為好。